mam jeszcze jedno pytanie nie chce mi się zakładać nowego tematu co byś cie polecili po odbloku na czym by było najlepiej zrobić cykl ?? ankieta działu
najpierw ANKIETA działu jest łatwa i objeta w regulaminie, zeby mozna bylo zobaczyc ogolny zarys twojej osoby, napisz ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach??? i wtedy sie pomysli
Wzór potrzebny do policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i wrzuć do oceny w formie zrzutu z potreningu razem z ankietą [...]
Jw czyli ankieta dzialu,do tego podaj tezenia srodkow a pozatym najpierw sie pyta a pozniej kupuje bo zaloze sie ze moze maks 3 srodki sa Ci potrzebne z tych co kupiles